Appunti completi, discorsivi e riassuntivi dell'insegnamento universitario del corso Palestre della Salute, nuovo ordinamento LM67, dei professori Mulasso e Benso. Contenuto: 1. Definizione e obiettivo delle Palestre della Salute 2. Attività fisica come medicina, tutti i vantaggi dell'esercizio fisico e definizione di salute. 3. Linee guida OMS e ACSM al movimento 4. Modello FITT-VP: Definizione di esercizio aerobico, muscolare, neuromuscolare, equilibrio e flessibilità. 5. Concetto e gravità della sedentarietà 6. Adattamenti metabolici dell'esercizio fisico 7. Esercizio fisico adattato per: invecchiamento, obesità, diabete mellito, ipertensione e dislipidemia 8. Progettazione di un programma di allenamento adattato. 9. Motivi per la prevenzione 10. BLS-D, primo soccorso e defibrillatore 11. Sistema cardiovascolare 12. Ruolo professionale del chinesiologo 13. AFA, EFA ed EFS 14. Respirazione e postura 15. Principi dell'adattamento 16. Anziani istituzionalizzati (RSA) e cadute.
Università degli studi di Torino
Scienze delle Attivita' Motorie e Sportive
Palestre della salute
Anna Mulasso
2024