Descrizione

🌙 Scopri i Segreti del Sonno: Guida Completa alla Salute Notturna 🌙 Cosa imparerai: - Fasi del sonno scientificamente spiegate - Effetti della privazione del sonno sul corpo e sulla mente - Strategie per un riposo ottimale - Rischi nascosti di un cattivo sonno Per chi: - Studenti universitari - Professionisti sotto stress - Chiunque voglia migliorare la propria salute Contenuti: ✓ Meccanismi biologici del sonno ✓ Conseguenze della carenza di riposo ✓ Tecniche di prevenzione ✓ Impatto sul sistema immunitario e ormonale Un documento essenziale per chi vuole comprendere davvero l'importanza del sonno nella vita moderna. | Acquista a soli € 1,37!