Descrizione

Appunti completi, ordinati e ricchi di immagini tratti dalle lezioni universitarie del modulo "Pallavolo: metodologia degli sport di squadra". Questo documento risulta utile anche se non si tratta nello specifico la Pallavolo ma un qualsiasi altro sport situazionale. Ampio focus sulla metodologia di allenamento, prevenzione infortuni, analisi e pianificazione di una seduta. Argomenti: 1 Warm-up, funzionalità 2 Apprendimento: vie motorie, equilibrio statico e dinamico. 3 Progressione stimoli di allenamento 4 Fasi dell'apprendimento e insegnamento specifico per fasce d'età dall'infanzia alla categoria professionisti. 5 Prevenzione infortuni e rinforzo selettivo: core, spalle, arti superiori e arti inferiori (ginocchia e caviglie) 6 Fondamentali della Pallavolo 7 Regole di base, falli principali e ruoli della Pallavolo 8 Match analysis 9 Allenamento alla flessibilità 10 Allenamento alla coordinazione 11 Allenamento alla velocità | Acquista a soli € 4,49!